Hoy hemos entrevistado a José Antonio Pazos "Ñaka", del equipo G.C. Código Atlántico-Muchas-Carnes Parente, para saber como afronta esta temporada de ciclocross:
(La entrevista esta en castellano y gallego)
1.-¿Cómo fueron tus inicios en el ciclocross?:
Ñaka: Pues la verdad es que empecé hace sólo tres años, de hecho esta es mi tercera temporada. Comencé a probar animado por los compañeros de equipo de aquella: Alejandro Magallanes y David Rodríguez. Me recomendaron esta disciplina porque según ellos era muy idónea a mis condiciones físicas.
Es también una forma de tener contacto con la bicicleta durante el invierno.
1.-Como foron os teus inicios no ciclocross?:
Ñaka: Pois a verdade é que empecei fai só tres anos, de feito esta é a miña terceira tempada. Comecei a probar animado polos meus compañeiros de equipo daquela: Alejandro Magallanes e David Rodríguez. Recomendáronme esta disciplina porque segundo eles era moi axeitada ás miñas condicións físicas.
É tamén unha forma de ter contacto coa bicicleta durante o inverno.
2.-¿Cómo fueron tus sensaciones en estas primeras carreras de ciclocross?:
Ñaka: Las sensaciones en este comienzo de temporada fueron muy buenas. Aún conservo bastante forma del final de la temporada de carretera, ya que estuve corriendo en élite, y esto me ayudó a retomar la competición más fácilmente. Además corrimos la Volta a Galicia en septiembre, que cómo quien dice, fue anteayer.
2.-Como foron as túas sensacións nestas primeiras carreiras de ciclocross?:
Ñaka: As sensacións neste comezo de tempada foron moi boas. Aínda conservo bastante forma do final da tempada en estrada, xa que estiven correndo en élite, e isto axudoume a retomar a competición máis facilmente. Ademais corremos a Volta a Galicia en setembro, que como quen di, foi antonte.
3.-¿Esperabas hacerte con la victoria en Ferrol?:
Ñaka: La verdad es que no. Sé que hay mucho nivel en la categoría de Máster 40, sobre todo entre los cinco primeros, sin desprestigiar al resto. Llegué como siempre con muchas ganas de correr y pasarlo bien, pero segundo fue avanzando la carrera, iba ganando posiciones. De hecho salí de último por el ranking, y segundo iba adelantando a los demás, me iba sintiendo con más fuerza. Hasta que al final, en la última vuelta conseguí ponerme de primero y mantener la posición hasta meta.
3.-Esperabas facerte coa vitoria en Ferrol?
Ñaka: A verdade é que non. Sei que hai moito nivel na categoría de Máster 40, sobre todo entre os cinco primeiros, sen desprestixiar ao resto. Cheguei coma sempre con moitas ganas de correr e pasalo ben, pero segundo foi avanzando a carreira, ía gañando posicións. De feito saín de último polo ranking, e segundo ía adiantando aos demais, íame sentindo con máis forza. Ata que ao final, na última volta conseguín poñerme de primeiro e manter a posición ata meta.
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| Foto: Luz María Iglesias Mosquera |
Ñaka: No creo, porque por motivos laborales no puedo participar en todas las carreras, y eso hace que vayas perdiendo puntos, haciéndose casi imposible competir con aquellos que sí que pueden ir la todas las carreras. Este año, debido a los festivos, hay muchas carreras los sábados y eso nos perjudica a la gente que trabajamos ese día.
4.-Cres que poderás loitar pola vitoria final na Copa de Galicia de ciclocross na categoría de Máster 40?:
Ñaka: Non creo porque por motivos laborais non podo participar en todas as carreiras, e iso fai que vaia perdendo puntos, facéndose case imposible competir con aqueles que si que poden ir a tódalas carreiras. Este ano, debido aos festivos, hai moitas carreiras os sábados e iso prexudíca á xente que traballamos ese día.
5.-¿Te gusta más el ciclocross o la carretera?:
Ñaka: Las dos son diferentes pero también se complementan. La carretera es una disciplina en la que se corre más en equipo, y el ciclocross es individual. Además el ciclocross es mucho más técnico y explosivo, entretanto en la carretera es más de fondo. No podría escoger una, hoy en día las dos me apasionan, y como el ciclocross tiene un calendario determinado hay tiempo para gozar ambas.
5.-Gústache máis o ciclocross ou a estrada?:
Ñaka: As dúas son diferentes pero tamén se complementan. A estrada é unha disciplina na que se corre máis en equipo, e o ciclocross é individual. Ademais o ciclocross e moito máis técnico e explosivo, namentres na estrada é máis de fondo. Non podería escoller unha, hoxe en día as dúas me apaixonan, e como o ciclocross ten un calendario determinado hai tempo para gozar ámbalas dúas.
6.-¿Consigues realmente desconectar entre la temporada de carretera y la de ciclocross?:
Ñaka: Este año fue todo muy sucesivo, como dije antes, al correr la Volta a Galicia en septiembre, casi no tuve tiempo de descansar. Sin embargo, los años anteriores sí que tenía un mes en el que podía realmente hacer un descanso activo, coger unas vacaciones y dedicarme a otros deportes.
6.-Consegues realmente desconectar entre a temporada de estrada e a de ciclocross?:
Ñaka: Este ano foi todo moi seguido, como dixen antes, ao correr a Volta a Galicia en setembro, case non tiven tempo de descansar. Porén, os anos anteriores si que tiña un mes no que podía realmente facer un descanso activo, coller unhas vacacións e dedicarme a outros deportes.
7.-¿Para mejorar la técnica que entrenamiento sueles hacer?:
Ñaka: Normalmente lo que hago es prepararme en las zonas de entrenamientos de la que para mí, hoy, es la mejor escuela de ciclismo de España, la Escuela del Club Ciclista de Maceda. La verdad es que me queda muy cerca de casa, y allí da gusto entrenar, tanto por los lugares que tienen habilitados cómo por la gente con la que compartes el entreno.
7.-Para mellorar a técnica que adestramento adoitas facer?:
Ñaka: Normalmente o que fago é prepararme nas zonas de adestramentos da que para min, hoxe, é a mellor escola de ciclismo de España, a Escola do Club Ciclista de Maceda. A verdade é que me queda moi preto da casa, e alí dá gusto adestrar, tanto polos lugares que teñen habilitados como pola xente coa que compartes o adestramento.
8.-¿Haces entrenamientos específicos en el gimnasio?:
Ñaka: Cuando empieza la temporada de ciclocross sí que suelo ir al gimnasio dos o tres veces por semana. Hago tablas de ejercicios específicos para esta disciplina, me centro bastante en los ejercicios de propioceptividad, equilibrio, y tren superior e inferior. Una vez remata el ciclocross ya no voy tanto al gimnasio, prefiero hacer más entrenos de carretera.
8.-Fas adestramentos específicos no ximnasio?:
Ñaka: Cando empeza a temporada de ciclocross si que adoito ir ao ximnasio dúas ou tres veces por semana. Fago táboas de exercicios específicos para esta disciplina, céntrome bastante nos exercicios de propioceptividade, equilibrio, e tren superior e inferior. Unha vez remata o ciclocross xa non vou tanto ao ximnasio, prefiro facer máis adestramentos de estrada.
9.-¿Prefieres un circuito con barro y lluvia o que haga bueno tiempo?:
Ñaka: Me gusta mucho el barro, porque es la esencia del ciclocross. Ahí es cuando encuentras los circuitos más duros y exigentes. Para mí el ideal es que llueva toda la noche, para que el circuito esté complicado, después si llueve o no en la carrera me da igual.
Los circuitos secos son mucho más aburridos.
9.-Prefires un circuíto con lama e choiva ou que faga bo tempo?:
Ñaka: Gústame moito a lama, porque é a esencia do ciclocross. Aí é cando atopas os circuítos máis duros e esixentes. Para min o ideal é que chova toda a noite, para que o circuíto estea complicado, despois se chove ou non na carreira dáme igual.
Os circuítos secos son moito máis aburridos.
10.-¿Qué es el mejor y el peor que llevas del ciclocross?:
Ñaka: Lo mejor es el ambiente que se vive en los circuitos. Esta disciplina permite estar muy cerca del público, y sentir su apoyo y ánimos cuando compites. Siempre me siento muy agradecido cuando escucho mi nombre, ese "Vamos Ñaka", me da fuerzas.
El peor quizás sea el cansancio de los desplazamientos para participar en las carreras. Corremos algunas carreras fuera de Galicia, Burgos, Valencia, Portugal... y eso requiere horas de coche, noches de hotel, etc. Dentro de Galicia también están muy distanciadas, tanto tienes una en Ferrol como en Porriño.
Lo importante es ir con ilusión y disfrutar de esta modalidad.
10.-Que é o mellor e o peor que levas do ciclocross?:
Ñaka: O mellor é o ambiente que se vive nos circuítos. Esta disciplina permite estar moi preto do público, e sentir o seu apoio e ánimos cando compites. Sempre me sinto moi agradecido cando escoito o meu nome, ese “Vamos Ñaka”, dáme forzas.
O peor quizais sexa o cansazo dos desprazamentos para participar nas carreiras. Corremos algunhas carreiras fóra de Galicia, Burgos, Valencia, Portugal... e iso require horas de coche, noites de hotel, etc. Dentro de Galicia tamén están moi distanciadas, tanto tes unha en Ferrol como en Porriño.
O importante é ir con ilusión e gozar desta modalidade.
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| Foto: Luz María Iglesias Mosquera |
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